55 এর বেশি বয়সের জন্য অ্যাপার্টমেন্ট জন্য একচেটিয়াভাবে ডিজাইন করা হয়েছে বয়স্করা , সাধারণত যারা 55 বছর বা তার বেশি । হাউজিং ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, অ্যাপার্টমেন্ট বসবাস থেকে স্বনির্ভর বাড়ি পর্যন্ত। সাধারণভাবে, হাউজিং বেশি সিনিয়র-বন্ধুত্বপূর্ণ, প্রায়ই আরও কমপ্যাক্ট, সহজ নেভিগেশন সহ, এবং কোন রক্ষণাবেক্ষণ বা গজ কাজ সম্পর্কে চিন্তা করতে হয় না।
বাসিন্দারা স্বাধীনভাবে বসবাস করলেও, অধিকাংশ সম্প্রদায় সুযোগ -সুবিধা, ক্রিয়াকলাপ এবং পরিষেবা প্রদান করে। বিনোদন কেন্দ্র বা ক্লাবহাউসগুলি প্রায়ই সাইটে পাওয়া যায় যাতে আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের সুযোগ পান এবং কমিউনিটি ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন, যেমন শিল্প ও কারুশিল্প, ছুটির দিন সমাবেশ, অব্যাহত শিক্ষা ক্লাস, বা চলচ্চিত্রের রাত।
স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধাগুলি যেমন একটি সুইমিং পুল, জিম, টেনিস কোর্ট, এমনকি একটি গলফ কোর্স বা অন্যান্য ক্লাব এবং আগ্রহী গোষ্ঠীর মতো সুবিধাও দিতে পারে। দেওয়া অন্যান্য পরিষেবার মধ্যে থাকতে পারে সাইটের স্পা, চুল এবং বিউটি সেলুন, দৈনিক খাবার, এবং মৌলিক পরিষ্কার এবং লন্ড্রি পরিষেবা।
যেহেতু স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, যাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের কাজে সামান্য বা কোন সাহায্য প্রয়োজন হয় না, তাদের অধিকাংশই চিকিৎসা বা নার্সিং কেয়ার প্রদান করে না। যাইহোক, আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী পৃথক বাড়িতে সাহায্য নিতে পারেন।
জীবনের পরিস্থিতির যে কোনও পরিবর্তনের মতো, আগাম পরিকল্পনা করা এবং পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিজেকে সময় এবং স্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই টিপস ব্যবহার করে, আপনি একটি পৃথক জীবন ব্যবস্থা খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জীবনকে সহজ করে তোলে, আপনার স্বাধীনতাকে দীর্ঘায়িত করে এবং আপনাকে অবসরে উন্নতি করতে দেয়।
স্বাধীন জীবনযাপনের অন্যান্য সাধারণ নামগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অবসর সম্প্রদায়
- অবসর গৃহ
- সমবেত যত্ন
- 55+ বা 62+ সম্প্রদায়
- সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক সম্প্রদায়
- সিনিয়র অ্যাপার্টমেন্ট বা সিনিয়র হাউজিং
- অব্যাহত যত্ন অবসর সম্প্রদায়
- প্রবীণদের জন্য সহবাস
স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধা এবং অবসর গ্রহণের ঘর
অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্স থেকে বিচ্ছিন্ন বাড়ি পর্যন্ত অনেক ধরণের স্বাধীন জীবনযাপনের সুবিধা রয়েছে, যা খরচ এবং প্রদত্ত পরিষেবাগুলিতে পরিবর্তিত হয়।
স্বল্প আয়ের বা ভর্তুকিযুক্ত সিনিয়র হাউজিং। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গৃহায়ন ও নগর উন্নয়ন বিভাগ কর্তৃক ভর্তুকিযুক্ত সিনিয়র হাউজিং কমপ্লেক্স রয়েছে ( চামড়া ) নিম্ন আয়ের সিনিয়রদের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র।
প্রবীণ বা সমষ্টিগত যত্ন আবাসনের জন্য অ্যাপার্টমেন্ট। এগুলি বয়স-সীমাবদ্ধ অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্স, সাধারণত 55 বা 62 এবং তার বেশি বয়সী। ভাড়া কমিউনিটি সার্ভিস যেমন বিনোদনমূলক প্রোগ্রাম, পরিবহন সেবা, এবং একটি স্যুপ রান্নাঘরে পরিবেশন করা খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
অবসর হোম / অবসর কমিউনিটি। অবসরপ্রাপ্ত সম্প্রদায়গুলি হাউজিং ইউনিটগুলির একটি গ্রুপ যা একটি নির্দিষ্ট বয়সের সিনিয়রদের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, প্রায়শই 55 বা 62। আপনি যদি একটি ইউনিট কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অতিরিক্ত মাসিক ফি বাইরের রক্ষণাবেক্ষণ, বিনোদন কেন্দ্র বা ক্লাবহাউসের মতো পরিষেবাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
অব্যাহত যত্ন অবসর কমিউনিটি ( CCRC )। আপনি বা আপনার স্ত্রী যদি এখন তুলনামূলকভাবে সুস্থ থাকেন, কিন্তু ভবিষ্যতে বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার আশঙ্কা করছেন, তাহলে আপনি একটি CCRC বিবেচনা করতে পারেন। এই সুবিধাগুলি স্বাধীন জীবনযাত্রা থেকে একই সম্প্রদায়ের নার্সিং হোম কেয়ার পর্যন্ত যত্নের একটি বর্ণালী সরবরাহ করে। যদি বাসিন্দাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কাজে সাহায্য প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, তারা স্বাধীন জীবনযাত্রা থেকে একই সাইটে সহায়তা-যত্ন বা দক্ষ নার্সিং সুবিধায় স্থানান্তর করতে পারে। একটি CCRC এর প্রধান সুবিধা হল যে আপনাকে শুধুমাত্র একবার নতুন পরিবেশে স্থানান্তর করতে হবে এবং আপনি যতদিন সম্ভব আপনার স্বাধীনতা বজায় রাখতে পারবেন।
বয়স্কদের জন্য স্বাধীন বসবাস এবং অন্যান্য আবাসনের মধ্যে পার্থক্য।
স্বাধীন জীবনযাপন এবং অন্যান্য আবাসন বিকল্পগুলির মধ্যে মূল পার্থক্য হ'ল দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রদত্ত সহায়তার স্তর। যদি আপনার খাওয়া, ড্রেসিং এবং বাথরুম ব্যবহার করে সারাদিনের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, অথবা নিয়মিত চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন হয়, তাহলে অন্যান্য বাসস্থান বিকল্প, যেমন সহায়ক বাসস্থান বা নার্সিং হোম, আরও উপযুক্ত হতে পারে।
স্বাধীন জীবনযাপন কি আপনার জন্য সেরা বিকল্প?
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনার বাড়ির যে কোনও পরিবর্তন মনে হতে পারে আপনি কিছু স্বাধীনতা হারাচ্ছেন। যাইহোক, নাম থেকে বোঝা যায়, স্বাধীন জীবন যাপন করা আপনার জীবনকে সহজ করে তোলার চেয়ে বেশি। কখনও কখনও আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকার করা (উদাহরণস্বরূপ, যে আপনি আপনার বিদ্যমান বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ পরিচালনা করতে পারবেন না) এবং এখন কিছু সাহায্য গ্রহণ করা আপনাকে আপনার নিয়মিত স্বাধীন রুটিনকে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
স্বাধীন জীবনযাপন আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে, নিম্নলিখিত চারটি প্রশ্নের উত্তর দিন:
1. আপনার বর্তমান বাড়ি বজায় রাখা আপনার জন্য কতটা সহজ?
একটি বাড়ি রাখা আপনার জন্য দীর্ঘদিনের জন্য গর্বের উৎস হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার বয়সের সাথে বোঝাও হয়ে উঠতে পারে। হয়তো আপনার বাড়িতে একটি বড় ইয়ার্ড আছে যার জন্য নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয়, অথবা হয়তো সেই অতিরিক্ত কক্ষগুলি পরিষ্কার করা কঠিন এবং কঠিন হয়ে উঠছে যা খুব কমই ব্যবহৃত হয়। যদি আপনার বাড়িতে প্রবেশ করা কঠিন হয়, যেমন একটি খাড়া পাহাড় বা সিঁড়ির বেশ কয়েকটি ফ্লাইট আরোহণ করা, আপনার বাসা থেকে যতবার খুশি ততবার বের হওয়া আরও কঠিন হতে পারে, যার ফলে আরও বিচ্ছিন্নতা হয়। অথবা বেড়ে যাওয়া অপরাধের অর্থ হতে পারে যে আপনার আশেপাশে এখন নিরাপদে চলাচল করা খুব বিপজ্জনক।
এই চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে কিছু আংশিকভাবে বাইরের সাহায্য ভাড়া, আপনার বাড়ির কিছু অংশ পুনodনির্মাণ, বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে loanণ সহায়তা দ্বারা সমাধান করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি এমন জায়গা চান যেখানে অনেক রক্ষণাবেক্ষণ এবং রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না, স্বাধীন জীবনযাপন আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আরও স্বাধীনতা এবং নমনীয়তা দিতে পারে।
2. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কি কঠিন?
আপনি যত বেশি বিচ্ছিন্ন, আপনার বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি তত বেশি। আপনার বাসা থেকে বের হতে কষ্ট হতে পারে, সম্ভবত ড্রাইভিং সমস্যা বা চলাফেরার সমস্যার কারণে। অথবা আপনার বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীরা অন্য কাজ বা পারিবারিক প্রতিশ্রুতি নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারে, অথবা আশেপাশে চলাচল করা সহজ নাও হতে পারে। যদিও টেলিফোন এবং ইন্টারনেট সাহায্য করতে পারে, কিন্তু মুখোমুখি মানুষের সংযোগকে কিছুই প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধাগুলি আপনাকে সমবয়সীদের একটি সমন্বিত সামাজিক নেটওয়ার্ক সরবরাহ করতে পারে, যখন অনেকে খেলাধুলা, শিল্পকলা বা ভ্রমণের মতো কাঠামোগত কার্যক্রমও অফার করে।
3. আপনার কাছাকাছি যাওয়া কতটা সহজ?
আপনি এমন একটি এলাকায় বাস করতে পারেন যেখানে আপনাকে অবশ্যই সামাজিক কর্মকাণ্ডে যোগ দিতে, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং কেনাকাটা করতে যেতে হবে। আপনি যদি গাড়ি চালাতে কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে আপনি জনসাধারণের পরিবহন বা পরিবার এবং বন্ধুদের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য ক্রমবর্ধমান নির্ভরশীল হতে পারেন। অন্যদের সাথে দেখা করা, আপনার পছন্দ করা ক্রিয়াকলাপগুলি করা বা চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখা আরও কঠিন হতে পারে।
অন-সাইট সুবিধা ছাড়াও, অনেক স্বাধীন জীবনযাপন বা অবসর সম্প্রদায়গুলি বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য সুবিধাজনক পরিবহন বিকল্পগুলিও সরবরাহ করে।
4. আপনার স্বাস্থ্য (এবং আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্য) কেমন?
আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে যা সক্রিয় থাকা কঠিন করে তোলে এবং সময়ের সাথে খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে আপনার বিকল্পগুলি সাবধানে বিবেচনা করা ভাল। আপনি যদি বিবাহিত হন তবে আপনার স্ত্রীর স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কাজগুলি পরিচালনা করতে পারেন, যেমন ধোয়া, গোসল করা এবং খাওয়া? আপনি কি আপনার আর্থিক ব্যবস্থাপনা করতে পারেন? Medicationsষধ এবং ডাক্তারের নিয়োগ দেওয়া যেতে পারে?
আপনি যদি মনে করেন যে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপে আপনার কেবলমাত্র সামান্য সহায়তার প্রয়োজন, স্বাধীন জীবনযাপন আপনার জন্য সঠিক হতে পারে।
স্বাধীন জীবনযাত্রার দিকে অগ্রসর হওয়া মোকাবেলা করা
বাড়ি চলে যাওয়া জীবনের একটি বড় ঘটনা এবং এটি যে কারো জন্য একটি চাপের সময় হতে পারে। স্বাধীন জীবনযাপনের অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, সরানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হতে পারে। আপনি রাগ বা লজ্জা বোধ করতে পারেন যে আপনি আপনার বর্তমান বাড়ি আর বজায় রাখতে পারবেন না, অথবা দু regretখিত যে এটি এখন আপনার জন্য খুব বড় মনে হচ্ছে। এমনকি যদি আপনি স্বাধীন জীবনযাত্রার প্রস্তাবিত বর্ধিত সামাজিক সুযোগ এবং সাহচর্যের জন্য আগ্রহী হন, তবুও আপনি স্মৃতিতে ভরা বাড়ি বা পরিচিত মুখের আশেপাশের এলাকা হারানোর জন্য শোক করতে পারেন।
আপনি যা জানেন তা ছেড়ে দেওয়ার ধারণাটি আপনাকে দুর্বল এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছেন বা আগের জিনিসগুলির জন্য আকাঙ্ক্ষা করছেন। এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই সমস্ত অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক। ক্ষতির এই অনুভূতিগুলি স্বীকার করতে সময় নিন।
কখনও কখনও এমন একজনের সাথে কথা বলা যিনি বুঝতে পারেন তা সাহায্য করতে পারে। বিশ্বস্ত পরিবার বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, অথবা একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। 65 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে আমাদের বেশিরভাগেরই দীর্ঘমেয়াদী যত্ন পরিষেবাগুলির কিছু ফর্মের প্রয়োজন হবে, তাই আপনার স্বীকার করতে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই যে আপনি আগের চেয়ে বেশি সাহায্যের প্রয়োজন।
বার্ধক্য সর্বদা অভিযোজন এবং পরিবর্তনের সময়, তবে অতীতে দুrieখ করার জন্য সময় নেওয়া এবং নতুন বাড়িতে যাওয়ার ধারণাটিতে অভ্যস্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনেক বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, একটি স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধায় চলে যাওয়া জীবনের একটি উত্তেজনাপূর্ণ নতুন অধ্যায় খুলতে পারে, নতুন অভিজ্ঞতা, নতুন বন্ধুত্ব এবং নতুন আগ্রহে ভরা।
| স্বাধীন জীবন সম্পর্কে মিথ। |
| শ্রুতি: একটি অবসর সম্প্রদায় বা বয়স্কদের জন্য একটি অ্যাপার্টমেন্টে বসবাস মানে আপনার স্বাধীনতা হারানো। সম্পন্ন: ঝামেলা ছাড়াই আপনার নিজের জায়গা থাকবে। আপনি আপনার গোপনীয়তা এবং স্বাধীনতা বজায় রাখবেন। আপনি আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি আপনার নিজের আসবাবপত্র এবং ব্যক্তিগত সামগ্রী দিয়ে সজ্জিত করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি কীভাবে আপনার দিন কাটাতে চান এবং কার সাথে। আপনার অ্যাপার্টমেন্টের দরজাগুলি আপনার দ্বারা লক এবং নিয়ন্ত্রিত। আপনার বাড়িতে এবং আপনার পরিবেশে একেবারে নিরাপদ বোধ করা উচিত। |
| পৌরাণিক কাহিনী: আমার পরিবার থেকে দূরে সরে যাওয়ার অর্থ হল প্রয়োজনে কেউ সাহায্যের জন্য পাশে থাকবে না। বাস্তবতা: বেশিরভাগ স্বাধীন জীবনযাত্রায় 24 ঘন্টা কর্মীদের সাথে সুরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে, যা প্রায়শই একা থাকার কারণে উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়। আপনাকে সাহায্য করার জন্য কারো প্রয়োজন হলে দ্রুত সাড়া দেওয়ার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধ। |
| মিথ: একটি স্বাধীন জীবনে চলে যাওয়া মানে বাগান করার মতো শখকে বিদায় জানানো। সম্পন্ন: একটি স্বাধীন জীবনযাত্রায় বসবাস করার অর্থ সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিরা একা থাকার চেয়ে বেশি সক্রিয়। ফিটনেস প্রোগ্রাম, বিঙ্গো, কার্ড এবং বুক ক্লাব ছাড়াও অনেক সুবিধায় বাসিন্দাদের জন্য বাগান করার প্রোগ্রাম রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সক্রিয় এবং নিযুক্ত ব্যক্তিরা স্বাস্থ্যকর এবং সুখী। ব্যাপক কার্যকলাপ কর্মসূচী সকল বাসিন্দাদের তাদের নির্দিষ্ট চাহিদা, ইচ্ছা এবং জীবনধারা অনুসারে বিকল্প এবং পছন্দ প্রদান করে। তারা আপনার বিচ্ছিন্নতাকেও কমাতে পারে যা আপনি একা থাকেন। |
স্বাধীন জীবনযাত্রায় উত্তরণ সহজ করার টিপস
নতুন বসবাসের পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি, আপনি নতুন প্রতিবেশীদের সাথে দেখা করবেন এবং সম্ভবত নতুন ক্রিয়াকলাপের সাথে পরিচিত হবেন। এটি প্রথমে চাপ অনুভব করতে পারে। কিন্তু স্থানান্তর সহজ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন:
আপনার নতুন বাড়ি সাজান। পারিবারিক ছবি ঝুলিয়ে রাখুন, দেয়াল এঁকে দিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদের জন্য জায়গা আছে - উদাহরণস্বরূপ একটি প্রিয় সহজ চেয়ার বা একটি মূল্যবান বুককেস।
আপনার পদক্ষেপের আগে ভালভাবে প্যাক করুন। নিজেকে কোন অবস্থানে রেখে আপনাকে কী করা উচিত এবং কী বাতিল করা উচিত তা নিয়ে তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে প্রকৃত আন্দোলনের চাপ বাড়াবেন না।
কি আশা করতে হবে তা জানুন। স্বতন্ত্র লিভিং সেন্টারে আপনার হোমওয়ার্ক করুন এবং আপনার সমস্ত প্রশ্নের আগাম উত্তর নিশ্চিত করুন। আপনি কি আশা করতে পারেন তা কম চাপের হবে।
সামাজিকীকরণ। আপনি আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়িতে থাকার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি সহকর্মী বাসিন্দাদের সাথে দেখা করতে, ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে এবং অফারের সুবিধাগুলি অন্বেষণ করতে বের হন তবে আপনি আরও দ্রুত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
নিজের প্রতি সহজ হোন। প্রত্যেকেই ভিন্নভাবে পরিবর্তনের জন্য অভিযোজিত হয়, তাই বিরতি নিন, আপনি যতই অনুভব করুন না কেন। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে এটি সামঞ্জস্য করা উচিত বলে আপনি মনে করেন তার চেয়ে বেশি সময় নিচ্ছে, তাহলে এটি আপনার পরিবারের সদস্যদের, বিশ্বস্ত বন্ধু বা একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে।
একটি স্বাধীন বাসস্থান বা একটি অবসর বাড়ি নির্বাচন করা
একটি পৃথক জীবন বা অবসর কেন্দ্র থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনার নিজস্ব অনন্য পরিস্থিতির উপর। প্রদত্ত পরিষেবাগুলিতে এত বৈচিত্র্যের সাথে, এখন এবং ভবিষ্যতে আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ব্যায়ামকে গুরুত্ব দেন, তাহলে ব্যায়াম এলাকা, পুল বা ব্যায়াম ক্লাস সহ একটি সম্প্রদায় বিবেচনা করুন। অথবা যখন আপনি এখন আপনার নিজের খাবার রান্না করতে উপভোগ করতে পারেন, আপনি ভবিষ্যতে কমিউনিটি খাবারের বিকল্পটি চাইতে পারেন।
একটি অবসর বাড়ি, অবসর সম্প্রদায়, বা অন্যান্য স্বাধীন জীবনযাত্রা সুবিধা পরিদর্শন করার সময়, এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:
মানুষ
আপনি যে ধরনের স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধা বিবেচনা করুন না কেন, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি আপনার সমবয়সীদের সাথে সংযোগ স্থাপন করেছেন এবং কমিউনিটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। এলাকা পরিদর্শন করার সময়, কিছু বাসিন্দার সাথে কথা বলুন। তারা কি এমন মানুষ যা আপনি আরও ভালভাবে জানতে চান? বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য কর্মীদের সাথে কি সহায়তা পরিষেবাগুলি সময়োপযোগী? যদি কোন কমিউনিটি রেস্তোরাঁ থাকে, সম্ভব হলে খাবারের চেষ্টা করুন এবং অন্যান্য বাসিন্দাদের সাথে আলাপচারিতায় সময় ব্যয় করুন।
সম্প্রদায়ের আকার এবং অবস্থান
একটি স্বাধীন জীবিত সম্প্রদায়ের জন্য কোন নির্দিষ্ট মাপ নেই, তাই আপনি একটি ছোট সম্প্রদায় পছন্দ করেন বা আরো বেশি লোক এবং সামাজিকীকরণের সুযোগ সহ ব্যস্ত জায়গা পছন্দ করেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি কি আরও কমপ্যাক্ট অ্যাপার্টমেন্টে বসবাস করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন, নাকি আপনি কেবল একটি একক পরিবারের বাড়ি বিবেচনা করবেন?
অবস্থান আরেকটি বিবেচনা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কিছু জনপ্রিয় অবসর সম্প্রদায়, উদাহরণস্বরূপ, অ্যারিজোনা, ক্যালিফোর্নিয়া এবং ফ্লোরিডার মতো উষ্ণ রাজ্যে রয়েছে। যাইহোক, পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে দূরে একটি দীর্ঘ দূরত্ব সরানোর অসুবিধা আছে। আপনাকে একটি নতুন সমর্থন নেটওয়ার্ক বিকাশ করতে হবে এবং নতুন চিকিৎসা সেবা চাইতে হবে।
সহজলভ্যতা
রিট্রিট সেন্টারটি ভিতরে এবং বাইরে কতটা অ্যাক্সেসযোগ্য তা একবার দেখুন। আপনি কি দিনের বিভিন্ন সময়ে আসা এবং যাওয়া নিরাপদ মনে করেন? হাঁটার দূরত্বের মধ্যে কি অফ-সাইট পরিষেবা আছে, অথবা আপনার কি গাড়ি বা গাড়ির মতো পরিবহন দরকার? আপনি কি সহজেই এমন জায়গাগুলিতে যেতে পারেন যেখানে আপনি ঘন ঘন ব্যবহার করেন, যেমন একটি লাইব্রেরি, বিশ্ববিদ্যালয় বা চিকিৎসা পরিষেবা?
আপনার সম্ভাব্য হাউজিং ইউনিটে, ভবিষ্যতের অভিযোজনযোগ্যতার ধারণা পান। ইউনিটের ভিতরে বা বাইরে সিঁড়ি আছে? প্রয়োজনে র ra্যাম্প যোগ করা যাবে? বাথরুমে সহজেই ইনস্টল করা যায়, যেমন গ্রাব বারগুলির মতো অভিযোজিত ডিভাইসগুলি দেখুন। আপনার যদি একটি পোষা প্রাণী থাকে তবে পোষা প্রাণী কি স্বাগত জানাবে?
ক্রিয়াকলাপ এবং সুবিধা
আপনার শখ বা প্রিয় স্বার্থ কি যত্ন নেওয়া হচ্ছে? সাইটে কি জিম, গেম রুম বা ক্যাফেটেরিয়া পাওয়া যায়? সম্ভবত এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি আগে কখনও অন্বেষণ করেননি। কিছু স্বাধীন জীবনযাপন বা অবসর বাড়ি, উদাহরণস্বরূপ, একাডেমিক ক্লাস এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের জন্য কাছাকাছি বিশ্ববিদ্যালয়গুলির সাথে অংশীদারিত্ব।
স্বাধীন জীবনযাপনের জন্য একটি আন্দোলনে প্রিয়জনকে সমর্থন করা
একজন বয়স্ক ব্যক্তির জন্য যেকোনো আন্দোলন চাপ সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি যেটা স্বাগত। প্রায়শই, সবচেয়ে বড় চাপের মধ্যে একটি হল অজানা ভয়, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রিয়জন জানেন যে একটি স্বাধীন জীবন বা অবসর বাড়ি থেকে কী আশা করা যায়।
আপনার প্রিয়জনের ক্ষতির অনুভূতি স্বীকার করুন। এমনকি সেরা পরিস্থিতিতে, যেখানে আপনার প্রিয়জন স্বেচ্ছায় চলাচল করতে পছন্দ করেছেন, সেখানে ব্যথা এবং ক্ষতির অনুভূতি আশা করা যায়। আপনার অনুভূতি ছোট করবেন না বা ইতিবাচক দিকে অতিরিক্ত মনোনিবেশ করবেন না। ক্ষতির অনুভূতির প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করুন এবং তাদের সম্মান করুন এবং তাদের সামঞ্জস্য করার জন্য সময় দিন।
আপনার প্রিয়জনকে সম্পৃক্ত রাখুন আপনার নতুন বাড়ি সম্পর্কে সমস্ত পরিকল্পনা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে। এটি আপনার প্রিয়জনকে চলাফেরার উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি পেতে সাহায্য করবে। আপনার প্রিয়জনকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে কোন ক্রিয়াকলাপগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, বা তারা তাদের সাথে কোন সম্পত্তি নিতে চায়।
যতবার সম্ভব ফোন করুন এবং পরিদর্শন করুন। একটি নতুন বাড়িতে মিলিত হতে 30 থেকে 90 দিন সময় লাগে, তাই নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন, বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে আপনার প্রিয়জনকে আশ্বস্ত করতে যে আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন এবং তাদের যত্ন নেন। আপনার প্রিয়জনকে পারিবারিক ভ্রমণ এবং ইভেন্টগুলিতে যখনই সম্ভব অন্তর্ভুক্ত করা চালিয়ে যান। একই সময়ে, আপনার প্রিয়জনকে তাদের নতুন আশেপাশে ঘুরে দেখার এবং নতুন বন্ধু বানানোর জন্য প্রচুর জায়গা দিন।
উদ্বেগ নিয়ে একসাথে কাজ করুন। যদিও আপনার প্রিয়জন সম্ভবত একটি স্বাধীন জীবনযাপন বা অবসর বাড়িতে যাওয়ার পরে সামঞ্জস্যের সময়কাল অতিক্রম করবে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুমান করবেন না যে অভিযোগগুলি রূপান্তর প্রক্রিয়ার একটি অংশ মাত্র। যদি আপনার প্রিয়জনের কোন উদ্বেগ থাকে, সেগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নিন। সমস্যা সমাধানে আপনি যে পদক্ষেপগুলি একসাথে নিতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। এবং যদি সমস্যাটি কোন আপাত সমাধান ছাড়াই বড় হয়ে যায়, তাহলে অন্যান্য সুযোগ -সুবিধা খোঁজার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
সামগ্রী
- স্বাধীন জীবনযাপনের অন্যান্য সাধারণ নামগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্বাধীন জীবনযাত্রার সুবিধা এবং অবসর গ্রহণের ঘর
- বয়স্কদের জন্য স্বাধীন বসবাস এবং অন্যান্য আবাসনের মধ্যে পার্থক্য।
- স্বাধীন জীবনযাপন কি আপনার জন্য সেরা বিকল্প?
- 1. আপনার বর্তমান বাড়ি বজায় রাখা আপনার জন্য কতটা সহজ?
- 2. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কি কঠিন?
- 3. আপনার কাছাকাছি যাওয়া কতটা সহজ?
- 4. আপনার স্বাস্থ্য (এবং আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্য) কেমন?
- স্বাধীন জীবনযাত্রার দিকে অগ্রসর হওয়া মোকাবেলা করা
- স্বাধীন জীবনযাত্রায় উত্তরণ সহজ করার টিপস
- একটি স্বাধীন বাসস্থান বা একটি অবসর বাড়ি নির্বাচন করা
- মানুষ
- সম্প্রদায়ের আকার এবং অবস্থান
- সহজলভ্যতা
- ক্রিয়াকলাপ এবং সুবিধা
- স্বাধীন জীবনযাপনের জন্য একটি আন্দোলনে প্রিয়জনকে সমর্থন করা