যে কেউ পারে মধ্যে অ্যারোমাথেরাপি সংহত তাদের প্রাত্যহিক জীবন । অপরিহার্য তেল প্রতিস্থাপন করতে পারে না নিয়মিত ওষুধ , কিন্তু তারা পারে সমর্থন আপনার শারীরিক এবং মানসিক মঙ্গল ।
সর্বাধিক প্রয়োজনীয় তেলগুলি দ্বারা প্রাপ্ত হয় পাতন বা টিপে (সাইট্রাস খোসা)। এই নিষ্কাশন পদ্ধতি উদ্ভিদের একটি নির্দিষ্ট অংশ থেকে তেল বের করে। দ্য জীবনীশক্তি একটি উদ্ভিদ অপরিহার্য তেল সংরক্ষণ করা হয়। অতএব, অপরিহার্য তেলগুলিও খুব ঘনীভূত।
দ্য দাম অপরিহার্য তেলের ব্যাপক পরিবর্তন হতে পারে কারণ কিছু উদ্ভিদ খুঁজে পাওয়া, বেড়ে ওঠা বা বের করা অনেক কঠিন। ফসলও জলবায়ু এবং মাটির অবস্থার উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। এটিও মূল্য বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
কিভাবে আপনি নিরাপদে এই অত্যন্ত ঘনীভূত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন?
- ম্যাসেজ : একটি বেস অয়েল যেমন বাদাম তেল, এপ্রিকট কার্নেল তেল, আঙ্গুর বীজের তেল বা জোজোবা তেল দিয়ে অপরিহার্য তেলকে পাতলা করুন। 100 মিলি বেস অয়েলে 10 থেকে 20 ফোঁটা অপরিহার্য তেল সাধারণত যথেষ্ট।
- সংকুচিত করুন : (উদ্ভিজ্জ) দুধের সাথে অপরিহার্য তেল (2 থেকে 7 ফোঁটা) পাতলা করুন এবং আপনার সংকোচনের জন্য একটি বাটিতে হালকা গরম বা গরম জল যোগ করুন।
- বাষ্প স্নান : শ্বাস নিতে বা ত্বক শীতল করার জন্য গরম থেকে গরম পানির একটি বাটিতে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল।
- বাথটাব : এক কাপ (উদ্ভিজ্জ) দুধে 5 থেকে 15 ফোঁটা অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করুন এবং আপনার স্নানে (180 লিটার) রাখুন।
- বিশুদ্ধ : শুধুমাত্র কয়েকটি অপরিহার্য তেলগুলি পরিমিত (স্পর্শ) প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- মৌখিক ব্যবহার : কিছু অপরিহার্য তেল ন্যূনতম পরিমাণে (1 বা 2 ড্রপ), চিনির ঘনক্ষেত্র বা এক চামচ মধুতে নেওয়া যেতে পারে। তাজা স্বাদের জন্য 1 লিটার পানিতে পুদিনা বা লেবুর অপরিহার্য তেলের একটি ড্রপ অনুমোদিত।
- মলম এবং ক্রিম মধ্যে : আপনি 50 মিলি ক্রিম বা লোশনে সর্বোচ্চ 10 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে 5 যোগ করতে পারেন, কিন্তু আমি সবসময় বলি 'কম বেশি'। পরিবর্তে, খুব বেশী তুলনায় কম অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
- সুগন্ধি পাথর : একটি সুগন্ধি পাথর সিরামিক দিয়ে তৈরি এবং এটি ছোট জায়গার জন্য এবং আপনার কাছাকাছি রাখার জন্য খুবই উপযোগী।
- একটি ঠান্ডা নেবুলাইজার দিয়ে বাষ্প করুন। উত্তাপ তেলের উপাদানগুলিকে প্রভাবিত করে এবং প্রভাবটি যেমন হওয়া উচিত নয়। অতএব, ঠান্ডা নেবুলাইজার ব্যবহার করা ভাল। সুগন্ধি তেল দিয়ে, আপনি আপনার বাড়ির পরিবেশ পরিবর্তন করতে পারেন।
সতর্কতা :
এটি আপনাকে ভয় দেখানোর কথা নয়, তবে অপরিহার্য তেলগুলি পরিচালনা করার সময় সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কিছু অপরিহার্য তেল হল সুপারিশ করা হয় না সময় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান পাশাপাশি 8 বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রেও। বাচ্চাদের এবং গর্ভাবস্থায় কেবলমাত্র একজন পেশাদার অ্যারোমাথেরাপিস্টের নির্দেশনায় প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা ভাল।
- আপনার ত্বকের পরীক্ষা করুন সহনশীলতা একটি অপরিহার্য তেলের জন্য এটি কনুই ক্রিজে উদ্ভিজ্জ তেলে মিশ্রিত করে প্রয়োগ করুন। যদি 24 ঘন্টার মধ্যে কোন প্রতিক্রিয়া না থাকে, আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। যদিও অপরিহার্য তেল 100% প্রাকৃতিক, তাদের মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
- আবেদন করবেন না আপনার কান, চোখ, নাক বা শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে।
রবার্ট টিসারান্ড একজন বিশেষজ্ঞ অ্যারোমাথেরাপিতে এবং ইতিমধ্যে বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন। তার ওয়েবসাইটে, আপনি তাকে খুঁজে পাবেন সতর্কতামূলক নির্দেশনা জন্য অ্যারোমাথেরাপির নিরাপদ ব্যবহার।
A থেকে Z পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ অপরিহার্য তেল।
আরবীয় ধূপ অথবা এছাড়াও লোবান
Boswellia carterii। ত্বকে উত্তেজনা দেয়, রিং-বিরোধী কাজ করে এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত (ক্ষত নিরাময়)।
মানসিক: এই তেল আমাকে ধ্যান করতে সাহায্য করে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার বিরুদ্ধে।
বার্গামোট
সাইট্রাস বার্গামিয়া গাছের সাদা ফুল খুব সুগন্ধযুক্ত। এর মনোরম, সূক্ষ্ম এবং তাজা ঘ্রাণ স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে। এটি স্ট্রেস এবং সংশ্লিষ্ট সমস্ত অবস্থার মোকাবিলার জন্য আদর্শ। বড় দু griefখ সামলাতে সাহায্য করে। ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে, ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ত্বকের জন্য : সূর্যের সংস্পর্শে এলে ব্যবহার করবেন না। ত্বকে undiluted ব্যবহার করবেন না। এটি একটি জীবাণুনাশক তেল এবং তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ, একজিমা, হারপিস এবং সোরিয়াসিসের জন্য উপযুক্ত। ঠান্ডা নেবুলাইজার দিয়ে বাষ্পীভূত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, ম্যাসেজ অয়েল হিসাবে
সিডার
সেড্রাস আটলান্টিকা শ্বাসকষ্টজনিত রোগে সাহায্য করে। চুল এবং মাথার ত্বকের সমস্যার বিরুদ্ধে কাজ করে। সেলুলাইট এবং স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। তৈলাক্ত ত্বকের প্রতিদিনের যত্নের জন্য খুব ভালো। পোকামাকড় বের করে দেয়।
মানসিক: ক্লান্তি, স্নায়বিকতা, অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে সাহায্য করে।
লেবু
হজম, লিভার এবং পিত্তে কাজ করে। ফোটোটক্সিসিটির কারণে সূর্যের সংস্পর্শে এলে ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। ক্যারিয়ার অয়েলে মিশ্রিত, এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কাজ করে। এই তেলটি আপনার ডিআইওয়াই পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে ব্যবহারের জন্য আদর্শ কারণ এর ডিগ্রিজিং এবং জীবাণুনাশক প্রভাব।
মানসিক: একাগ্রতা বৃদ্ধি করে।
সাইপ্রেস
শিরা সংবহন এবং লিম্ফ সঞ্চালন (ভেরিকোজ শিরা) প্রচার করতে ভাল কাজ করে। রোসেসিয়া এবং শুষ্ক বা শ্লেষ্মা কাশিতে সাহায্য করে। ল্যাভেন্ডার বা চা গাছের সাথে একসাথে ঘামযুক্ত পায়ের বিরুদ্ধে খুব কার্যকর।
মানসিক: শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির সঙ্গে শক্তি সঞ্চার করে।
পাইন গাছ
ফ্লু, সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অতিরিক্ত ঘাম এর বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। একটি ম্যাসেজ তেলে, এটি পেশী এবং জয়েন্টগুলোকে নরম করে।
মানসিকভাবে এটি আরও উন্মুক্ততা প্রদান করে এবং বিষণ্নতাকে সহায়তা করে। নেতিবাচক চিন্তা দূর করুন এবং আরও প্রাণশক্তি দিন।
ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস
ত্বককে পরিশুদ্ধ করে, সংবেদনশীল এবং জ্বালা করা ত্বককে প্রশমিত করে। শ্বাসনালীর প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং আরো অবাধে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। গলা শান্ত করুন। যখন পরমাণু হয়, এই তেল পরিবেশকে জীবাণুমুক্ত করে এবং ডিওডোরাইজ করে।
আদা
ম্যাসেজ অয়েলে, এটি ব্যথা এবং ক্লান্ত পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করে। বমি বমি ভাব বা মোশন সিকনেসের ক্ষেত্রে, এক ফোঁটা আদার তেল একটি চিনির ঘনক্ষেত্রে রেখে ধীরে ধীরে চুষে নিন। চুল পড়ার জন্য ভাল কাজ করে, আপনার ডোজ শ্যাম্পুতে এক ফোঁটা যোগ করুন। পুরুষত্বহীনতা এবং হিমশীতলতার বিরুদ্ধে কাজ করে।
জেরানিয়াম
মিশরীয় গোলাপ জেরানিয়ামে বিস্ময়করভাবে তাজা, ফুলের সুবাস রয়েছে। এটি ত্বকের জন্য একটি অস্থির (অস্থির) টনিক। এই তেলটি ত্বকের সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং তাই প্রতিটি ত্বকের জন্য উপযুক্ত। অতিরিক্ত ঘামের বিরুদ্ধেও সাহায্য করে।
মানসিক: চাপ এবং স্নায়বিকতা শিথিল করে।
হেলিক্রাইসাম = খড়ের ফুল
একটি ব্যতিক্রমী এবং মূল্যবান অপরিহার্য তেল। 1L তেল তৈরিতে 2000 কেজি ফুল লাগে। এটি ক্ষত, ক্ষত এবং মোচের জন্য খুব কার্যকর। ব্রঙ্কাইটিস এবং স্ট্রেপ গলাতেও সাহায্য করে।
ক্যামোমাইল - রোমান
এই তেল অতি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আদর্শ। তেলটি চুলকানি প্রতিরোধী এবং অ্যালার্জিক প্রতিরোধী।
মানসিকভাবে, এই তেলের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শক্তিশালী উপশমকারী প্রভাব রয়েছে, তাই এটি আরও ভাল ঘুমের জন্য খুব উপযুক্ত। ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ল্যাভেন্ডার
ল্যাভেন্ডুলা অ্যাঙ্গাস্টিফোলিয়া বা ল্যাভেন্ডুলা অফিসিনালিস। এই তেলটি হোম ফার্মেসিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়। আপনি একটি ছোট পোড়া উপর এই তেল বিশুদ্ধভাবে ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণ আপনি একটি গ্রীস স্প্ল্যাশ বা লোহা নিজেকে পুড়িয়ে। এই তেলের একটি শক্তিশালী ক্ষত নিরাময় এবং পুনর্জন্মকারী ত্বক রয়েছে। রোদে পোড়া ভাব (50 মিলি বাদাম তেলে 5 ফোঁটা রাখুন)। প্রসারিত চিহ্ন সহ সাহায্য করে। পোকামাকড়ের কামড়কে প্রশমিত করে।
মানসিক কাজ খুব শান্ত করে এবং রাতের ঘুমকে নিশ্চিত করে।
লেমনগ্রাস (লেমনগ্রাস)
সেলুলাইট (ফ্লুইড বিল্ড-আপ) এর বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। একটি আরামদায়ক এবং প্রশান্তিমূলক প্রভাব রয়েছে।
ট্যানজারিন
খোসার তেলের একটি মনোরম সুবাস রয়েছে। ফোটোটক্সিসিটির কারণে ত্বকের জন্য কম উপযোগী, কিন্তু খুব প্রশান্তিমূলক এবং চাপ-বিরোধী।
মানসিক: অনিদ্রায় সাহায্য করে। এই তেল সবাইকে খুশি করে।
নেরোলি (কমলা রঙের পুস্প)
এই তেলের একটি ফুলের, বহিরাগত সুবাস আছে। এই তেল তৈলাক্ত ত্বক ও চুলের জন্য ভালো কাজ করে। এটি ত্বকের বার্ধক্যের বিরুদ্ধেও কাজ করে।
মানসিক: নিরাময় এবং অনিদ্রায় সাহায্য করে।
নিয়াউলি
নিয়াউলি ব্রণের চিকিৎসার জন্য উপকারী এবং ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। এই তেল গলা ব্যথা এবং সর্দি -কাশিতে সাহায্য করে। বাতাসের অঙ্কুরোদগম করতে একটি নেবুলাইজার ব্যবহার করুন। ম্যাসেজ অয়েলে, এটি ভারী পায়ে আরামে অবদান রাখে।
মানসিক: নিয়াউলির একটি শান্ত এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে। ঘনত্ব উন্নত করে।
পালমারোসা
আপনার দৈনন্দিন পরিচর্যায় এই ফুলের তেল অনুপস্থিত হওয়া উচিত নয়। এই তেলের একটি ময়শ্চারাইজিং এবং কোষ পুনর্নবীকরণ প্রভাব রয়েছে। অতিরিক্ত ঘামের বিরুদ্ধে কাজ করে।
মানসিকভাবে, এই তেল চাপ এবং বিরক্তির বিরুদ্ধে খুব ভাল কাজ করে।
প্যাচৌলি
এই তেল ত্বককে বিশুদ্ধ ও পুনর্জন্ম দেয় এবং ফর্সা ত্বকে অবদান রাখে। ভারী পা এবং ভেরিকোজ শিরা দিয়ে সাহায্য করে।
মানসিক: এফ্রোডিসিয়াক কাজ করে।
গোলমরিচ
এই তেলটি অবশ্যই আপনার বাড়ির ফার্মেসিতে রয়েছে। হজমে সাহায্য করে এবং লবঙ্গের তেল দাঁতের ব্যথা প্রতিরোধ করে। মাথাব্যথার সাথে, আপনি যেখানে মাথাব্যথা অনুভব করেন সেখানে এক বা দুই ফোঁটা বিশুদ্ধ প্রয়োগ করতে পারেন। গ্রীষ্মে, এই তেল গরম এবং ক্লান্ত পায়ে ভাল কাজ করে। আপনি আপনার নিজের টুথপেস্ট তৈরিতে এই তেল ব্যবহার করেন। (ঠান্ডা শকের কারণে আপনার বাথটবে কখনোই পেপারমিন্ট তেল রাখবেন না!)
মানসিক: ঘনত্ব বাড়ায় এবং ক্লান্তি দূর করে। ভ্রমণ অসুস্থতার বিরুদ্ধে ভাল।
রাভেনসারা - রাভেনসা অ্যারোমেটিকা
এই তেল মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন, বাত এবং জয়েন্টের ব্যথার বিরুদ্ধে কাজ করে। যেখানে আপনার সমস্যা আছে সেখানে এক ফোঁটা অপরিষ্কার তেল প্রয়োগ করুন।
রবিনসতারা - Cinnamomum camphora cg cineol
এই তেলটি আপনার বাড়ির ফার্মেসিতে অনুপস্থিত হওয়া উচিত নয়। ভাইরাল ইনফেকশন (ফ্লু), ব্রঙ্কাইটিস, গলা ব্যাথা, সর্দি -কাশিতে সাহায্য করে। ঠান্ডা লাগলে বুকে ছড়িয়ে দিতে এই তেলের কয়েক ফোঁটা (এবং সম্ভবত ইউক্যালিপটাস রেডিয়াটা) দিয়ে একটি বালাম বা তেল তৈরি করুন।
বিশুদ্ধ ব্যবহার: ঠোঁটের ভেসিকলে ডাব, পরিবেশকে বিশুদ্ধ করে (অ্যান্টি মাইক্রোবস), শ্বাসকষ্টে সাহায্য করে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আরো অবাধে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।
মানসিক: একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ভাল ঘুমের প্রচার করে।
রোজমেরি
CT Cineol এই তেল অত্যন্ত ছাঁচ-প্রতিরোধী এবং তাই আপনার DIY পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করার জন্য খুব উপযুক্ত। উকুনের বিরুদ্ধে কাজ করে (টি ট্রি অয়েল দেখুন), তৈলাক্ত চুল এবং চুল পড়া। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, তাই ঠান্ডা হাত এবং পায়ে খুব কার্যকর। যখন স্প্রে করা হয়, এই তেল শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির বিরুদ্ধে কাজ করে।
মানসিক: মানসিক অবসাদ নিয়ে কাজ করে। মনকে উদ্দীপিত করে। চাপ এবং ক্লান্তির জন্য: এক কাপ (সবজি) দুধে 10 ফোঁটা এবং আপনার স্নানে pourেলে দিন।
গোলাপ
রোজা দামেসেনা। এটি একটি খুব মূল্যবান অপরিহার্য তেল কারণ 1 লিটার তেলের জন্য আপনার 5000 কেজি গোলাপের পাপড়ি দরকার। দাম প্রতি ড্রপ প্রায় 1.5 ইউরোর সমান। এই তেল ত্বককে চাঙ্গা করে এবং মেরামত করে।
মানসিক: একজন কামোদ্দীপক, হার্ট ওপেনার। ভালোবাসার ফুল।
রোজউড
একটি মনোরম ‘গোলাপের মতো’ সুগন্ধ আছে। ত্বকের টিস্যু পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্যের কারণে ত্বকের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। প্রসারিত চিহ্নের বিরুদ্ধে ব্যবহার করার জন্য একটি আদর্শ তেল। 100 মিলি ক্যারিয়ার অয়েলে 20 ফোঁটা রোজউড অয়েল যোগ করুন। শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
মানসিকভাবে এটি বিষণ্নতা এবং স্নায়ুর ক্লান্তির জন্য ভালো কাজ করে।
চন্দন
শুষ্ক এবং বয়স্ক ত্বকের জন্য আদর্শ, ত্বকে একটি অস্থির এবং শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে। পায়ে রক্ত সঞ্চালন সমর্থন করে।
মানসিক: একটি আরামদায়ক এবং শান্ত প্রভাব আছে, একটি ইতিবাচক মনোভাব দেয়। একটি কামোদ্দীপক।
স্পাইক ল্যাভেন্ডার বা ওয়াইল্ড ল্যাভেন্ডার
এই তেলের আসল ল্যাভেন্ডারের চেয়ে শক্তিশালী গন্ধ এবং পোকামাকড়ের কামড়, ফাটল, ব্রণ এবং প্রসারিত চিহ্নের সাথে ভাল কাজ করে। এই তেল সামান্য পোড়াও শান্ত করে।
মানসিক: উত্তেজনা, চাপ, বিষণ্নতা, মাথাব্যথা এবং কঠিন ঘুমের জন্য সাহায্য করে।
চা গাছ
চা গাছ তার জীবাণুনাশক প্রভাবের জন্য পরিচিত। এই তেল তাই প্রসাধনী এবং গৃহস্থালি উভয় পণ্য ব্যবহার করা হয়। আপনি এই তেলটি পিম্পল, ওয়ার্টস, ফুসকুড়ি এবং মাড়ির অভিযোগে স্পর্শ করতে পারেন। উকুনের বিরুদ্ধেও সাহায্য করে। চুলের ব্রাশে কয়েক ফোঁটা লাগিয়ে চুল আঁচড়ান। বাচ্চাদের টুপি এবং স্কার্ফের উপর কয়েক ফোঁটা উকুনকে দূরে রাখবে। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
মানসিক: জীবনীশক্তি, সুস্থতা এবং ইতিবাচকতা বৃদ্ধি করে।
ভারবেনা (লিপিয়া সিট্রিওডোরা)
সূক্ষ্ম লেবুর ঘ্রাণ বিষণ্ণ চিন্তা, উদ্বেগ এবং হতাশা দূর করে। একটি সুগন্ধযুক্ত স্নানে, তেল নিশ্চিত করে যে আপনি দৈনন্দিন উদ্বেগ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন। এছাড়াও জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ, মাংসপেশি এবং টেন্ডন থেকে মুক্তি দেয়। স্নানের জন্য ব্যবহার করুন: সর্বোচ্চ 5 রাখুন। এক কাপ দুধ বা উদ্ভিজ্জ দুধে পনের ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে গোসলে রাখুন। এইভাবে, আপনি পানিতে অপরিহার্য তেলের একটি ভাল বিতরণ পাবেন।
শীতকালীন সবুজ
ক্ষত, মোচ। একটি ক্রীড়া ম্যাসেজ সঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে: পেশী উপর একটি উষ্ণতা, প্রদাহ বিরোধী এবং analgesic প্রভাব আছে।
Ylang ylang
একটি উষ্ণ, বহিরাগত সুবাস আছে এবং প্রসাধনী এবং সুগন্ধি শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকের জন্য একটি টনিক (তৈলাক্ত ত্বক) এবং ভঙ্গুর এবং প্রাণহীন চুলে সাহায্য করে। শ্যাম্পুর মাত্রায় তিন ফোঁটা যোগ করুন। এছাড়াও ভঙ্গুর নখ সঙ্গে সাহায্য করে।
মানসিকভাবে: এই তেল আত্মবিশ্বাস দেয়, এটি একটি শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াক। যদি আপনি সুগন্ধ খুব শক্তিশালী মনে করেন, আপনি এটি একটি সাইট্রাস তেল সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন।
মিষ্টি কমলা
অপরিহার্য তেল ত্বক থেকে চাপা হয়। এই তেল ঠান্ডা নেবুলাইজারের জন্য খুবই উপযোগী; তেল একটি মনোরম মেজাজ প্রদান করে এবং জীবাণুমুক্ত করে। সাইট্রাস তেলগুলি ফটো-টক্সিক তাই রোদে বের হলে ত্বকে এগুলি ব্যবহার করবেন না, আকর্ষণীয় মূল্যের কারণে, বাড়িতে তৈরি ডিটারজেন্টের সাথে ব্যবহার করার জন্য আদর্শ।
মানসিক: একটি আরামদায়ক এবং প্রশান্তিমূলক প্রভাব রয়েছে।
রকরোজ
করসিকান গুল্মের অপরিহার্য তেল উন্নত মানের। অতএব অপরিহার্য তেল 'Zonneroosje CV Corsica' কিনুন। সুন্দর এবং সুস্থ ত্বকের জন্য ক্ষত নিরাময় এবং রিংকল বিরোধী, আপনার দিন বা নাইট ক্রিমে এক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
মানসিক: এই তেল অনিদ্রার বিরুদ্ধে কাজ করে।
এসেনশিয়াল অয়েলের একটি সমন্বয় নিজেই তৈরি করুন
আপনি ইথেরিয়ালের সমন্বয় কিনতে পারেন, তবে আপনি নিজেও এটি একসাথে রাখতে পারেন।
কিছু তেল মিশ্রিত করে, আপনি অপরিহার্য তেলের সমন্বয় তৈরি করেন যা একে অপরের পরিপূরক এবং একসাথে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
এটিকে খুব জটিল করবেন না এবং নিজেকে সর্বাধিক তিনটি ভিন্ন তেলের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। 3 থেকে 6 ফোঁটা অপরিহার্য তেল 10 মিলি বেস অয়েলে যোগ করা হয়।
এইভাবে, আপনি ভালভাবে ঘুমানোর জন্য আপনার ব্যক্তিগত সমন্বয় তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, বা একটি উদ্দীপক প্রভাব পেতে। পেশী ব্যথা ইত্যাদির সাথে ম্যাসাজের জন্যও সিনার্জি সাহায্য করতে পারে।
অ্যারোমাথেরাপি সহ সমর্থন
ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, অ্যারোমাথেরাপি মূলধারার replaceষধকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে এটি একটি পরিপূরক হতে পারে। গুরুতর অভিযোগের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভাল।
ব্রণ / ব্রণ : 1 dr ইউক্যালিপটাস ডাইভস + 1 dr। পেরেক ল্যাভেন্ডার + 2 dr। চা গাছ + 1 ড। রোজমেরি: এই মিশ্রণটি দিনে দুবার ফুসকুড়ির উপর তুলার ফোঁড়ার সাথে লাগান
ফ্লু : 2 ড। ইউক্যালিপটাস রেডিয়াটা + 2 ড। রবিনসারা + 1 ড। নিয়াউলি: এই মিশ্রণটি নেবুলাইজারে বা সামান্য তেল দিয়ে বুকে এবং পিঠের উপরের অংশে লাগান।
চুল পরা : 2 Dr.
পোকার কামড়: 3 ড। স্পাইক ল্যাভেন্ডার + 1 ড। চা গাছ + 1 ড। জেরানিয়াম: প্রতি 3 মিনিটে এই মিশ্রণের একটি ড্রপ প্রয়োগ করুন।
যৌন টনিক: আদা, রোজউড, প্যাচৌলি, গোলাপ, ইয়াং-ইলাং, চন্দন: 10 মিলি বেস অয়েলের বোতলে এই তেলের দুটি বা তিনটির দুই ফোঁটা অপরিহার্য তেল রাখুন। ম্যাসাজ অয়েল হিসেবে উপকারী।
বলি 10 মিলি বেস তেল যেমন রোজশিপ অয়েল + 3 ড। রোজউড + 1 ড। স্ট্রফ্লাওয়ার + 1 ড। রকরোজ + 1 ড। নিয়াউলি। এই মিশ্রণের তিন ফোঁটা সকালে এবং সন্ধ্যায় মুখে লাগান।
ক্লান্তি এবং ভাল ঘনত্বের জন্য : 2 ড। ইউক্যালিপটাস + 1 ড। রোজমেরি + 2 ড। পেপারমিন্ট, নেবুলাইজারে এই মিশ্রণটি, অথবা কব্জির ভিতরে লাগান অথবা ১/4 সুগার কিউব এর দুই ফোঁটা চুষুন।
যোগ এবং ধ্যান : একটি সুগন্ধি পাথরের উপর তিন ফোঁটা ধূপ এবং ইয়াং ইলং রাখুন
শিথিল : ঠান্ডা নেবুলাইজারে বা সুগন্ধি পাথরে, কয়েক ফোঁটা ম্যান্ডারিন তেল।
ভালো ঘুমানোর জন্য : 10 মিলি বেস অয়েলে তিন ফোঁটা রেভেনসারা বা রোমান ক্যামোমাইল, দুই ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এবং দুই ফোঁটা ম্যান্ডারিন রাখুন: ঘুমানোর আধা ঘণ্টা আগে এই মিশ্রণের তিন ফোঁটা আপনার কব্জির ভেতরে লাগান।
অত্যাধিক ঘামা: 2 ড p পালমারোসা + 2 ড্রি রক রোজ + 2 ড ge জেরানিয়াম: টপিক্যালি প্রয়োগ করুন।
ভ্রমণ অসুস্থতা : একটি রোল-অন এ, উদাহরণস্বরূপ 20 মিলি বাদাম তেল + 3 ড।
রোদে পোড়া জন্য : 3 ফোঁটা স্পাইক ল্যাভেন্ডার, 1 ড্রপ রোজউড এবং 1 ড্রপ জেরানিয়াম, এই মিশ্রণটি দিনে দুবার পোড়া জায়গায় লাগান। খোলা ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করবেন না।
টার্নকি সমন্বয়।
আপনিও কিনতে পারেন প্রস্তুত সমন্বয় , এগুলি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়েছে, প্রাণারাম থেকে এগুলি কেবলমাত্র পরমাণুর (ঠান্ডা নেবুলাইজার) জন্য উপযুক্ত।
তথ্যসূত্র:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
সামগ্রী
- কিভাবে আপনি নিরাপদে এই অত্যন্ত ঘনীভূত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন?
- সতর্কতা:
- A থেকে Z পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ অপরিহার্য তেল।
- আরবীয় ধূপ বা ধূপ
- বার্গামোট
- সিডার
- লেবু
- সাইপ্রেস
- পাইন গাছ
- ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস
- আদা
- জেরানিয়াম
- Helichrysum = খড় ফুল
- ক্যামোমাইল - রোমান
- ল্যাভেন্ডার
- লেমনগ্রাস (লেমনগ্রাস)
- ট্যানজারিন
- নেরোলি (কমলা ফুল)
- নিয়াউলি
- পালমারোসা
- প্যাচৌলি
- গোলমরিচ
- রাভেনসারা - রাভেনসা অ্যারোমেটিকা
- রবিন্সতারা - সিনামোমাম ক্যামফোরা সিজি সিনেওল
- রোজমেরি
- গোলাপ
- রোজউড
- চন্দন
- স্পাইক ল্যাভেন্ডার বা ওয়াইল্ড ল্যাভেন্ডার
- চা গাছ
- ভারবেনা (লিপিয়া সিট্রিওডোরা)
- শীতকালীন সবুজ
- Ylang ylang
- মিষ্টি কমলা
- রকরোজ
- এসেনশিয়াল অয়েলের একটি সমন্বয় নিজেই তৈরি করুন
- অ্যারোমাথেরাপি সহ সমর্থন
- টার্নকি সমন্বয়।
- রাগ, উদ্বেগ, চাপ, বিষণ্নতার জন্য অপরিহার্য তেল ...
- ত্বক শক্ত করার জন্য সেরা অপরিহার্য তেল কি?
- স্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় তেল!
- নারিকেল এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ঘরে তৈরি লিপ বাম রেসিপি