এর ব্যবহার রাগ এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য তেল আপনি শব্দটি শুনলে প্রায়শই আপনি যা কল্পনা করেন অ্যারোমাথেরাপি । যদিও অ্যারোমাথেরাপি কোন অলৌকিক ঘটনা নয় গুরুতর মানসিক সমস্যার নিরাময় , অপরিহার্য তেলের ব্যবহার প্রদান করতে পারে কিছু আবেগগত সমস্যা হলে সমর্থন এবং মানসিক অবস্থা। এছাড়াও, অপরিহার্য তেলের ব্যবহার দৈনন্দিন জীবনে মানসিকতায় সমর্থন আনতে পারে।
অপরিহার্য তেলগুলি দ্রুত তরল বাষ্পীভূত হয়, যার অণুগুলি আমরা দ্রুত শ্বাস নিই। এই ক্ষুদ্র সুগন্ধি কণাগুলি শ্বাস নেওয়া আমাদের মস্তিষ্কের আবেগকে ট্রিগার করে, ঠিক যেমন তারা আমাদের শরীরে শারীরিক প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
কমলা তেল এর একটি চমৎকার উদাহরণ। কমলা তেলের গন্ধ মানসিক ভারসাম্য অর্জন করতে সাহায্য করে এবং আমাদের ভবিষ্যতে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দেয়। কমলা তেল হল একটি বিস্ময়কর তেল, একা বা মিশ্রণে, শীতের ব্লুজের বিরুদ্ধে যা প্রায়শই বছরের শেষে ঠান্ডা ধূসর সময়ে ঘটে।
সব তেলেরই সবার উপর একই প্রভাব নেই
যাইহোক, তেল নির্বাচন করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে : সব অপরিহার্য তেলের সব মানুষের উপর একই প্রভাব নেই। মানুষ স্মৃতিগুলিকে অনন্য সুবাসে আবদ্ধ করে, যা ইতিবাচক বা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি উদাহরণ: শোকের সময় গোলাপ তেল ব্যবহার করা হয় কারণ এর ভালো প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনার প্রয়াত দাদী প্রায়ই সুগন্ধি হিসাবে গোলাপের তেল ব্যবহার করতেন অথবা আপনি সবসময় তার দাদীর সাথে তার গোলাপ বাগানে ছিলেন। এই তেলের প্রকৃত প্রভাব বিপরীত দিকে বদলে যেতে পারে কারণ এই গন্ধ আপনাকে আরও গভীরভাবে দু griefখের মধ্যে ডুবিয়ে দিতে পারে কারণ এটি সর্বদা আপনার কাছে লেগে থাকে দাদী মনে রাখে। আমি এর সাথে যা বলতে চাই: চেষ্টা করুন কোন সুগন্ধের কাঙ্ক্ষিত প্রভাব আছে, সাধারণত বিভিন্ন গন্ধ থাকে,
এখানে বিভিন্ন তেল এবং সংশ্লিষ্ট মেজাজ সহ একটি ছোট তালিকা রয়েছে:
- রাগের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
- জুঁই, পেটিগ্রেইন, গোলাপ, কমলা, ইলাং-ইলাং, প্যাচৌলি, পালো সান্টো, নেরোলি, ভেটিভার, রোমান ক্যামোমাইল, বারগামোট
- উদ্বেগের জন্য অপরিহার্য তেল
- ল্যাভেন্ডার, গোলাপ, ভেটিভার, সিডার, পালো সান্টো, geষি, রোমান ক্যামোমাইল, ধূপ, প্যাচৌলি, বারগামোট, জেরানিয়াম, ট্যানজারিন, চন্দন, নেরোলি।
- আরো আত্মবিশ্বাসের জন্য অপরিহার্য তেল
- জুঁই, সাইপ্রাস, রোজমেরি, কমলা, জাম্বুরা, বারগামট
- বিষণ্নতার জন্য প্রয়োজনীয় তেল
- রোমান ক্যামোমাইল, পালো স্যান্টো, জেরানিয়াম, ক্লেরি সেজ, জুঁই, গোলাপ, লেবু, ইলাং-ইলাং, জাম্বুরা, ধূপ, কমলা, বারগামট, ল্যাভেন্ডার, নেরোলি, ম্যান্ডারিন, চন্দন
- ক্লান্তি, ক্লান্তি বা বার্ন-আউট এর জন্য অপরিহার্য তেল
- বারগামট, কালো মরিচ, তুলসী
- শোকের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
- সাইপ্রাস, নেরোলি, পালো সান্টো, ভেটিভার, চন্দন কাঠ, ধূপ, গোলাপ
- সুখ এবং শান্তির জন্য অপরিহার্য তেল
- গোলাপ, নেরোলি, চন্দন, জাম্বুরা, লোব, ইলাং-ইলাং, জেরানিয়াম, লেবু, কমলা, বার্গামোট, পালো সান্টো
- নিরাপত্তাহীনতার জন্য অপরিহার্য তেল
- ধূপ, ভেটিভার, বারগামট, সিডার, চন্দন, জুঁই
- জ্বালা সহ অপরিহার্য তেল
- নেরোলি, চন্দন, রোমান ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার, ট্যানজারিন
- একাকীত্ব এবং একঘেয়েমির জন্য প্রয়োজনীয় তেল
- বার্গামোট, ধূপ, গোলাপ, রোমান ক্যামোমাইল, ক্লারি সেজ, পালো সান্টো
- স্মৃতি এবং ঘনত্বের জন্য অপরিহার্য তেল
- হাইসপ, পেপারমিন্ট, তুলসী, সাইপ্রেস, রোজমেরি, কালো মরিচ, লেবু
- আতঙ্ক ও আতঙ্কের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
- লোবান, গোলাপ, নেরোলি, ল্যাভেন্ডার
- স্ট্রেস কমাতে প্রয়োজনীয় তেল
- বেনজোইন, চন্দন, ল্যাভেন্ডার, গোলাপ, জাম্বুরা, নেরোলি, ম্যান্ডারিন, ধূপ, জেরানিয়াম, প্যাচৌলি, জুঁই, রোমান ক্যামোমাইল, বার্গামোট, পালো সান্টো, ইলাং-ইলাং, ক্ল্যারি সেজ, ভেটিভার
অ্যারোমাথেরাপি - বিশ্রামের জন্য একটি রেসিপি
আরামদায়ক এবং আরামদায়ক রেসিপি
উপকরণ:
30 মিলি ক্যারিয়ার অয়েল, যেমন B. বাদাম তেল
10 ড্রপ রোমান ক্যামোমিল
5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলগুলিকে ভালভাবে মিশিয়ে একটি পরিষ্কার, এয়ারটাইট, গা dark় কাচের শিশিতে রাখুন।
যে ব্যক্তির বেশি বিশ্রামের প্রয়োজন তার পায়ে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। রোমান ক্যামোমিলের একটি খুব শান্ত প্রভাব রয়েছে।
যদি আপনি এটি থেকে একটি সুগন্ধি মিশ্রণ তৈরি করতে চান, তাহলে রোমান ক্যামোমাইলের ২ ফোঁটা ল্যাভেন্ডারের অনুপাতে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন এবং এটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন।
বিষণ্নতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি
এই রেসিপিগুলি হতাশা এবং উদ্বেগের সময় সাহায্য করতে পারে।
নির্বাচন এবং ব্যবহার করার সময় অপরিহার্য তেল , দয়া করে নিরাপত্তার নির্দেশাবলী পড়ুন এবং মনে রাখবেন যে অ্যারোমাথেরাপি পর্যাপ্ত চিকিৎসা পদ্ধতির বিকল্প নয়।
- মিশ্রণ নং 1
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- 3 ফোঁটা চন্দন
- কমলার 1 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 2
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 2 ফোঁটা clary ষি
- মিশ্রণ নং 3
- ল্যাভেন্ডারের 1 ড্রপ
- ইলাং-ইলাং এর 1 ড্রপ
- 3 ফোঁটা জাম্বুরা
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা ধূপ
- 1 ফোঁটা লেবু
- জুঁই বা নেরোলির 2 ফোঁটা
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যেখানে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের পানিতে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি বেছে নেওয়া মিশ্রণের 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
আরো শক্তির জন্য এবং জেগে থাকার জন্য রেসিপি
আপনি যখন ক্লান্ত থাকেন তখন এই মিশ্রণগুলি উদ্দীপিত এবং উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
তেল বাছাই করার সময় এবং ব্যবহার করার সময়, দয়া করে নোট করুন: সমস্ত সুরক্ষা সতর্কতা পড়ুন এবং মনে রাখবেন যে অ্যারোমাথেরাপি উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
- মিশ্রণ নং 1
- 2 ফোঁটা তুলসী
- সাইপ্রেস 1 ড্রপ
- 2 ফোঁটা জাম্বুরা
- মিক্স নং 2
- 3 ফোঁটা জাম্বুরা
- 2 ফোঁটা আদা
- মিশ্রণ নং 3
- রোজমেরির 2 ফোঁটা
- বার্গামোটের 3 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 4
- গোলমরিচ 2 ফোঁটা
- 1 ফোঁটা ধূপ
- 2 ফোঁটা লেবু
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যেখানে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের পানিতে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি বেছে নেওয়া মিশ্রণের 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
উদ্বেগের জন্য অ্যারোমাথেরাপি
এই রেসিপিগুলি ভয়ের সময়ে সাহায্য করে।
- মিশ্রণ নং 1
- 3 ফোঁটা জাম্বুরা
- বার্গামোটের 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 2 - বিশ্রামের জন্য
- 2 ফোঁটা ক্লারি সেজ
- রোমান ক্যামোমাইলের 2 ফোঁটা
- Vetiver 1 ড্রপ
- মিক্স নং 3
- 3 ফোঁটা চন্দন
- কমলার 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা জুঁই বা 2 ফোঁটা নেরোলি
- 2 ফোঁটা ধূপ
- 1 ফোঁটা clary geষি
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যেখানে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের পানিতে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির সংখ্যা 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি বেছে নেওয়া মিশ্রণের 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
দু .খের জন্য অ্যারোমাথেরাপি
এই রেসিপি দু griefখের সময় সাহায্য করতে পারে।
- মিশ্রণ নং 1
- গোলাপের 2 ফোঁটা
- 3 ফোঁটা চন্দন
- মিশ্রণ নং 2
- গোলাপের 2 ফোঁটা
- সাইপ্রেস 3 ড্রপ
- মিশ্রণ নং 3
- 1 ফোঁটা নেরোলি
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- 3 ফোঁটা চন্দন
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যেখানে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের 10 টি ড্রপ পেতে আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - আরো সুখের জন্য রেসিপি
এই মিশ্রণগুলি আপনাকে আরো সুখ, আনন্দ এবং শান্তি অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।
মনোরম, আনন্দময় পরিবেশ তৈরির ক্ষেত্রে সাইট্রাস তেল একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
- মিক্স নং 1
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 1 ড্রপ ইয়াং-ইলং
- 1 ফোঁটা জাম্বুরা
- মিশ্রণ নং 2
- জেরানিয়ামের 1 ড্রপ
- 2 ফোঁটা ধূপ
- কমলার 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 3
- 2 ফোঁটা চন্দন
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- বার্গামোটের 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা লেবু, কমলা বা বার্গামোট
- 2 ফোঁটা জাম্বুরা
- ইলাং-ইলাং, গোলাপ বা নেরোলির 1 ড্রপ
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যেখানে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - অনিশ্চয়তার জন্য রেসিপি
আপনি যদি অনিরাপদ বোধ করেন এবং আরো আত্মবিশ্বাস চান তবে এই রেসিপিগুলি সাহায্য করতে পারে।
- মিক্স নং 1
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 1 ফোঁটা জুঁই
- 1 ড্রপ ভেটিভার
- মিশ্রণ নং 2
- সিডারউড 2 ফোঁটা
- বার্গামোটের 2 ফোঁটা
- 1 ফোঁটা ধূপ
- মিক্স নং 3
- 4 ফোঁটা চন্দন
- জুঁই 1 ড্রপ
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা ধূপ
- 3 ফোঁটা চন্দন
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - উদ্বেগের কারণে অনিদ্রার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন
অপরিহার্য তেলগুলি অনিদ্রা নিরাময় করতে পারে না বা এর কারণগুলি সংশোধন করতে পারে না, তবে কেবল শান্ত এবং শিথিল করে যাতে আপনি আরও ভাল ঘুম পেতে পারেন। অবশ্যই, অনিদ্রার কারণগুলিও মোকাবেলা করতে হবে, তা চাপ, দু griefখ বা অন্যান্য সমস্যা হোক।
উপাদান রোমান ক্যামোমাইলের 10 ফোঁটা
5 ফোঁটা ক্লারি সেজ
বার্গামোটের 5 ফোঁটা
তেলগুলিকে একসাথে মিশ্রিত করুন এবং সেগুলির 2 ফোঁটা রুমালে রাখুন, যা আপনি আপনার বালিশে রাখুন।
ল্যাভেন্ডার তেলও সাহায্য করতে পারে, শিথিলতা এবং আরও ঘুমের ব্যবস্থা করে। যাইহোক, 1 - 2 টি ড্রপেরও বিপরীত প্রভাব হতে পারে।
অ্যারোমাথেরাপি - বিরক্তির জন্য রেসিপি
- মিক্স নং 1
- ম্যান্ডারিনের 3 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার
- মিশ্রণ নং 2
- 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার
- 1 ফোঁটা নেরোলি
- রোমান ক্যামোমাইলের 2 ফোঁটা
- মিক্স নং 3
- 1 ফোঁটা নেরোলি
- 4 ফোঁটা চন্দন
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা ম্যান্ডারিন
- 3 ফোঁটা চন্দন
- মিক্স নং 5
- রোমান ক্যামোমাইলের 3 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা ট্যানজারিন
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - একাকীত্ব এবং একঘেয়েমির জন্য রেসিপি
এই রেসিপিগুলি একাকীত্ব এবং বিরক্তিকর সময়ে সাহায্য করতে পারে।
- মিশ্রণ নং 1
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা ধূপ
- বার্গামোটের 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 2
- বার্গামোটের 2 ফোঁটা
- ক্লারি geষির 3 ফোঁটা
- মিক্স নং 3
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 2 ড্রপ রোমান ক্যামোমিল
- মিশ্রণ নং 4
- 2 ফোঁটা লোবুন
- ক্লারি geষির 3 ফোঁটা
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করার রেসিপি
এই রেসিপিগুলি ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
রোজমেরি অপরিহার্য তেল হিসাবে বিবেচিত হয় যা স্মৃতি এবং ঘনত্বের জন্য দাঁড়িয়ে থাকে।
লেবু, সাইপ্রেস এবং পেপারমিন্ট এই প্রভাব বাড়িয়ে দিতে পারে।
- মিক্স নং 1
- রোজমেরির 3 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা লেবু
- মিক্স নং 2
- 4 ফোঁটা সাইপ্রেস
- গোলমরিচ 1 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 3
- 1 ফোঁটা তুলসী
- রোজমেরির 2 ফোঁটা
- সাইপ্রেস 2 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 4
- 3 ফোঁটা লেবু
- 2 ফোঁটা হাইসপ
- মিক্স নং 5
- গোলমরিচ 2 ফোঁটা
- 3 ফোঁটা লেবু
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - আতঙ্ক এবং আতঙ্কের আক্রমণের রেসিপি
- মিশ্রণ নং 1
- গোলাপের 2 ফোঁটা
- 3 ফোঁটা ধূপ
- মিশ্রণ নং 2
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- ল্যাভেন্ডারের 4 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 3
- 1 ফোঁটা নেরোলি
- ল্যাভেন্ডারের 4 ফোঁটা
- মিশ্রণ নং 4
- গোলাপের 1 ফোঁটা
- 4 ফোঁটা ধূপ
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - চাপের জন্য রেসিপি
এই রেসিপিগুলি চাপের সময়ে স্বস্তি দিতে পারে।
- মিশ্রণ নং 1
- 3 ফোঁটা clary ষি
- 1 ফোঁটা লেবু
- 1 ড্রপ ল্যাভেন্ডার
- মিশ্রণ নং 2
- রোমান ক্যামোমাইলের 2 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার
- Vetiver 1 ড্রপ
- মিশ্রণ নং 3
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 1 ড্রপ জেরানিয়াম
- 1 ড্রপ লোবান
- মিশ্রণ নং 4
- 3 ফোঁটা জাম্বুরা
- জুঁই 1 ড্রপ
- ইলাং-ইলাং এর 1 ড্রপ
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি - শীতের ব্লুজের বিরুদ্ধে রেসিপি
সবকিছু অন্ধকার এবং ঠান্ডা, সবুজ নয়, কেবল ধূসর আকাশ - এটি শীতকালীন ব্লুজ হতে পারে।
এর জন্য সাধারণ হতাশাজনক মেজাজ, দুnessখ, শক্তি হ্রাস।
নিম্নলিখিত তেলগুলি শীতকালীন বিষণ্নতার লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
সাইট্রাস তেলগুলি বিশেষভাবে সহায়ক কারণ তাদের একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে এবং একটি ভাল মেজাজ নিশ্চিত করে।
- মিক্স নং 1
- কমলার 3 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা জাম্বুরা
- মিক্স নং 2
- কমলার 4 ফোঁটা
- ইলাং-ইলাং এর 1 ড্রপ
- মিশ্রণ নং 3
- কমলার 3 ফোঁটা
- 2 ফোঁটা আদা
- মিক্স নং 4
- 3 ফোঁটা জাম্বুরা
- সাইপ্রেস 2 ফোঁটা
- মিক্স নং 5
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 2 ফোঁটা clary ষি
- মিক্স নং 6
- 3 ফোঁটা বার্গামোট
- 1 ড্রপ নেরোলি
- 1 ফোঁটা জুঁই
মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, তারপরে আপনি যেভাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করুন:
সুগন্ধি তেল:
সম্প্রচার
আপনার মিশ্রণে উপাদানগুলির পরিমাণ 4 দ্বারা গুণ করুন মোট 20 টি ড্রপ পেতে। একটি ডিফিউজারে আপনার তৈরি করা মিশ্রণ থেকে যথাযথ সংখ্যক ড্রপ রাখুন।
সুগন্ধি বাতি
মিশ্রণটি একটি সুগন্ধি বাতিতে রাখুন যাতে পর্যাপ্ত জল থাকে এবং এটি আপনার বসার ঘরের গন্ধে ব্যবহার করুন।
বাথ অয়েল
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 3 দ্বারা গুণ করুন আপনার নির্বাচিত মিশ্রণের মোট 15 টি ড্রপ পেতে। তারপর এটি 2 টেবিল চামচ ক্রিম এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
ম্যাসেজ তেল:
আপনার মিশ্রণের উপাদানগুলির পরিমাণ 2 দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনি যে মিশ্রণটি চয়ন করেন তার মোট 10 টি ড্রপ পান।
তারপরে এটি 20 মিলি সয়াবিন তেলে pourালুন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরকে ম্যাসেজ করুন।
সামগ্রী
- সব তেলেরই সবার উপর একই প্রভাব নেই
- এখানে বিভিন্ন তেল এবং সংশ্লিষ্ট মেজাজ সহ একটি ছোট তালিকা রয়েছে:
- অ্যারোমাথেরাপি - বিশ্রামের জন্য একটি রেসিপি
- বিষণ্নতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি
- আরো শক্তির জন্য এবং জেগে থাকার জন্য রেসিপি
- উদ্বেগের জন্য অ্যারোমাথেরাপি
- দু .খের জন্য অ্যারোমাথেরাপি
- অ্যারোমাথেরাপি - আরো সুখের জন্য রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - অনিশ্চয়তার জন্য রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - উদ্বেগের কারণে অনিদ্রার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন
- অ্যারোমাথেরাপি - বিরক্তির জন্য রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - একাকীত্ব এবং একঘেয়েমির জন্য রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করার রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - আতঙ্ক এবং আতঙ্কের আক্রমণের রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - চাপের জন্য রেসিপি
- অ্যারোমাথেরাপি - শীতের ব্লুজের বিরুদ্ধে রেসিপি
- সেরা 10 কনসিলার যা মেলাসমা ডার্ক স্পটগুলিকে সেরাভাবে আচ্ছাদন করে…
- ডার্ক স্পটগুলির জন্য ক্যালামাইন লোশন - উপকারিতা, ব্যবহার এবং ঝুঁকি
- নারিকেল এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ঘরে তৈরি লিপ বাম রেসিপি
- A থেকে Z পর্যন্ত সর্বাধিক প্রচলিত অপরিহার্য তেল
- গাomet় দাগের জন্য মোমেটাসোন ফুরোয়েট ক্রিম - ব্যবহার এবং উপকারিতা
- চুলের বৃদ্ধির জন্য গাজরের তেল কতটা ভালো? | কিভাবে…