হারবালাইফ ভালো না খারাপ? সব এখানে

Herbalife Es Bueno O Malo







সমস্যাগুলি দূর করার জন্য আমাদের উপকরণটি ব্যবহার করে দেখুন

হারবালাইফ ভালো

হারবালাইফ কি ভালো না খারাপ? এটি একটি সাধারণ প্রশ্ন। তাহলে হারবালাইফ কি ভালো না খারাপ? নেতিবাচক চেয়ে অনেক ইতিবাচক আছে। আপনি কি হার্বালাইফ দিয়ে শুরু করতে প্রস্তুত? আমার লক্ষ্য হল হারবালাইফ শুরু করার অনেকগুলি কারণের মধ্যে কিছু ভাগ করা।

ওজন কমানোর জন্য হারবালাইফ পণ্যের উপকারিতা

  • হারবালাইফ ওজন কমানোর পণ্যগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তাদের ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করা খুব সহজ এবং স্বাদের স্বাদ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের খাবারের প্রতিস্থাপন এবং শেক অফার করে।
  • সাপ্লিমেন্ট, শেকস, স্ন্যাকস এবং প্রোটিন বার গ্রহণ করা সহজ।
  • আপনার চর্বি এবং ক্যালোরি গ্রহণের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ আপনাকে ভাল খেতে এবং সুস্থভাবে বাঁচতে সহায়তা করে।
  • হারবালাইফ পণ্য সয়াবিন থেকে তৈরি করা হয়। জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সয়া-ভিত্তিক খাবার প্রতিস্থাপন পণ্যগুলি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং স্থূলতা (1), (2) মানুষের শরীরের গঠন পরামিতিগুলির উন্নতি দেখায়।
  • সোয়া প্রোটিন হার্বালাইফ খাবারের প্রতিস্থাপন শেকের অন্যতম প্রধান উপাদান (3)। এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য বলা হয়, যদিও একই প্রমাণ করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন (4)।

হারবালাইফ ওজন কমানোর পণ্যের অসুবিধা

হারবালাইফ পণ্যগুলির বেশ কয়েকটি ত্রুটি রয়েছে।

  • একই প্রভাব সহ বাজারে পাওয়া অন্যান্য ওজন কমানোর পণ্যের তুলনায় পণ্যগুলি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে।
  • ডব্লিউএইচও সুপারিশ অনুসারে, আপনি যে মোট ক্যালোরি খান তার মাত্র 5% চিনি থেকে আসা উচিত (5)। যাইহোক, হারবালাইফ খাবার প্রতিস্থাপন শেকগুলি উচ্চ চিনির এবং এই সীমা অতিক্রম করে।
  • হার্বালাইফ আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য স্বাস্থ্যকর প্রোটিন বার এবং শেক, বিশেষ পরিপূরক এবং জলখাবার তৈরি করে। যাইহোক, বর্তমানে কোন প্রমাণ নেই যে এই পণ্যগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
  • অতীতে এমন প্রমাণও পাওয়া গেছে যে হার্বালাইফ ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্টে কিছু বিপজ্জনক উপাদান রয়েছে।
  • বেশিরভাগ হারবালাইফ পণ্যগুলিতে এই তিনটি উপাদান থাকে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু ঝুঁকি সৃষ্টি করে:
  • ক্যাফিন - কিছু হারবালাইফ ওজন কমানোর পণ্যগুলিতে ক্যাফিন থাকে কারণ এটি বিপাককে উদ্দীপিত করে (3)। কিন্তু ক্যাফেইনের অসংখ্য ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। এটি রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে (6)। এক তরল আউন্স কফিতে প্রায় 63 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে (7)। অন্যদিকে হারবালাইফ চা, ট্যাবলেট এবং পরিপূরকগুলিতে প্রতি পরিবেশনেই বেশি ক্যাফিন থাকে। এই পণ্যগুলি ক্যাফিনের প্রতি অ্যালার্জিক কারও জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। অতএব, উপাদানগুলির জন্য পণ্যের লেবেলের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।
  • প্রোটিন বা সয়া ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রোটিন শেক এবং প্রোটিন পানীয় গুরুত্বপূর্ণ। হারবালাইফ পণ্যগুলিতে ফাইটোএস্ট্রোজেন (গাছ থেকে প্রাপ্ত এস্ট্রোজেন) থাকে যা যৌন স্বাস্থ্য এবং আচরণের উপর প্রভাব ফেলে (8)। এছাড়াও, কিছু লোকের প্রোটিন ঘনত্বের উচ্চ মাত্রায় অ্যালার্জি থাকে।
  • সামুদ্রিক খাবার : হার্বালাইফের মতে, তাদের ওজন কমানোর অনেক পণ্যে শেলফিশ থাকে। সামুদ্রিক খাবারের মধ্যে রয়েছে ঝিনুক, ঝিনুক, কাঁকড়া এবং গলদা চিংড়ি। আপনার যদি এইগুলির মধ্যে কোনও অ্যালার্জি থাকে তবে কোনও পণ্য অর্ডার করার আগে উপাদানগুলির তালিকাটি পরীক্ষা করুন।
  • অনেক কেস স্টাডি রিপোর্ট করেছে যে হার্বালাইফ সম্পূরক গ্রহণ লিভারের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে (9), (10)
  • ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হার্বালাইফ পণ্যগুলির প্রতিবেদন বেসীলাস সাবটিলস যেখানে রোগীদের লিভারের ক্ষতি হয়েছিল (11)।
  • এই পণ্যগুলি ক্ষুধা নিবারণ এবং আপনার প্রাকৃতিক ক্ষুধা-তৃপ্তি চক্রকে ধীর করে ক্ষুধা দমনকারী হিসাবে কাজ করে। এর ফলে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে।

আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তাহলে যেকোনো ধরনের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। টেলিভিশন এবং অনলাইনে বিজ্ঞাপন দেওয়া এই ডায়েট ড্রিংকস এবং ক্যাপসুলগুলি কখনই আপনাকে সতর্ক করে না যে তারা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং আপনার সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত যে আপনি অস্বাস্থ্যকর উপায় অবলম্বন করতে চান বা স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অতিরিক্ত স্যাগিং কমাতে ব্যায়াম করুন।

হারবালাইফ ওজন কমানো - এটি কতটা কার্যকর?

দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হল সকালের নাস্তা। এটি আপনার বিপাক কিক করে এবং দুপুরের খাবার পর্যন্ত আপনাকে পরিপূর্ণ রাখে। যাইহোক, অনেক ব্রেকফাস্ট খাবারে পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন থাকে না।

হারবালাইফ ফর্মুলা 1 শেকের মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ভিটামিনের সুষম সমন্বয় যা স্বাস্থ্যকর খাবারের সমান। অপ্রয়োজনীয় খাবার গ্রহণ ছাড়াই আপনার বিপাক প্রক্রিয়া শুরু করে। যাইহোক, এই শেকের পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা কভার করার জন্য যথেষ্ট নয়। এই কম ক্যালোরি / উচ্চ প্রোটিন শেক আপনাকে কিছুটা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং এর সাথে এক লিটার পানি পান করা আপনার প্রস্রাবের আউটপুট বাড়িয়ে টক্সিন মুক্ত করতে সাহায্য করে। তবে ভেষজ সম্পূরকগুলির উপর খুব বেশি নির্ভর করবেন না কারণ একবার আপনি সেগুলি নেওয়া বন্ধ করলে আপনি সমস্ত হারানো ওজন ফিরে পেতে পারেন।

এটা কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

হারবালাইফ ডায়েট খাবারের প্রতিস্থাপন শেকের সাথে ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে এবং পরিপূরকগুলির সাথে বিপাক বাড়িয়ে মানুষকে ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সম্পূর্ণ হারবালাইফ ওজন কমানোর কর্মসূচিতে কোন গবেষণা করা হয়নি, কিন্তু খাবার প্রতিস্থাপনের ঝাঁকুনি ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে হয়।

হারবালাইফ খাবার প্রতিস্থাপন শেকস

হারবালাইফ খাবার প্রতিস্থাপন শেক মিক্সের প্রতিটি পরিবেশন (দুই স্কুপ বা 25 গ্রাম) রয়েছে ( ):

  • ক্যালরি: .০
  • চর্বি: 1 গ্রাম
  • কার্বোহাইড্রেট: 13 গ্রাম
  • ফাইবার: 3 গ্রাম
  • চিনি: 9 গ্রাম
  • প্রোটিন: 9 গ্রাম

8 আউন্স (240 মিলি) স্কিম দুধের সাথে মিশ্রিত হলে, মিশ্রণটি প্রতি পরিবেশন 170 ক্যালোরি সরবরাহ করে এবং এটি একটি কম ক্যালোরি খাবারের প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে।

সাধারণভাবে, 1 বছর পর্যন্ত ব্যবহার করা হলে খাবার প্রতিস্থাপন শেক আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে ( 2 , 3 )।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা স্বল্পমেয়াদী ওজন কমাতে প্রচলিত কম ক্যালোরিযুক্ত খাদ্যের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে ( 4 )।

হারবালাইফ দ্বারা স্পনসর করা একটি মাত্র গবেষণায় বিশেষভাবে হারবালাইফ শেকের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে।

এই গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা হার্বালাইফ শেক দিয়ে দিনে 2 বার খাবার প্রতিস্থাপন করে তারা 12 সপ্তাহে গড়ে 12.5 পাউন্ড (5 কেজি) হারায় ( 5 )।

খাবার প্রতিস্থাপন শেকের দীর্ঘমেয়াদী উপকারিতা সম্পর্কে গবেষণার অভাব রয়েছে, তবে কমপক্ষে একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে তারা বেশ কয়েক বছর ধরে ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে ( 6 )।

একটি দ্বিতীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে লো-ক্যালোরি ডায়েটে রূপান্তরিত হওয়ার আগে যারা 3 মাস ধরে খাবার প্রতিস্থাপনের ঝাঁকুনি ব্যবহার করে তাদের ওজন 4 বছরের পরে কম ছিল যারা কেবল ডায়েট করেছিল ( 7 )।

সামগ্রিকভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবার প্রতিস্থাপনের ঝাঁকুনি মানুষকে স্বল্পমেয়াদে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে ওজন কমানো এবং বজায় রাখার জন্য অতিরিক্ত খাদ্য এবং জীবনধারা কৌশল প্রয়োজন হতে পারে।

হারবালাইফ সম্পূরক

হারবালাইফ ওজন কমানোর কর্মসূচিতে প্রস্তাবিত সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

  • মাল্টিভিটামিন ফর্মুলা 2: সাধারণ পুষ্টির জন্য বিভিন্ন খনিজ পদার্থ সহ একটি মানক মাল্টিভিটামিন।
  • সেল অ্যাক্টিভেটর সূত্র 3: আলফা লিপোয়িক অ্যাসিড, অ্যালোভেরা, ডালিম, রোডিওলা, পাইন বাকল এবং রেসভেরট্রোল সহ একটি পরিপূরক যা পুষ্টির শোষণ, বিপাক এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল স্বাস্থ্যের সমর্থন করে বলে দাবি করে।
  • ভেষজ চা মনোযোগ: ক্যাফিন এবং চায়ের নির্যাসের সাথে একটি গুঁড়ো পানীয় মিশ্রণ যা অতিরিক্ত শক্তি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহায়তা প্রদানের উদ্দেশ্যে।
  • মোট নিয়ন্ত্রণ: ক্যাফিন, আদা, তিন ধরনের চা (সবুজ, কালো এবং ওলং) এবং ডালিমের খোসা যুক্ত একটি পরিপূরক যা শক্তি বাড়ানোর দাবি করে।
  • সেল-ইউ-ক্ষতি: ইলেক্ট্রোলাইটস, কর্ন সিল্ক এক্সট্রাক্ট, পার্সলে, ড্যান্ডেলিয়ন এবং অ্যাসপারাগাস রুট সমৃদ্ধ একটি পরিপূরক যা জল ধারণকে হ্রাস করার উদ্দেশ্যে করা হয়।
  • জলখাবার প্রতিরক্ষা: ক্রোমিয়াম এবং জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এক্সট্র্যাক্ট যুক্ত একটি পরিপূরক যা কার্বোহাইড্রেট বিপাককে সমর্থন করার দাবি করে।
  • আমিনোজেন: একটি সম্পূরক যাতে প্রোটিজ এনজাইম থাকে, যা বলা হয় প্রোটিন হজম উন্নত করতে।

যদিও এই পরিপূরকগুলিতে অনেক উপাদান রয়েছে এবং শক্তি, বিপাক এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করার দাবি করে, তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কোনও গবেষণা হয়নি।

অতিরিক্তভাবে, গুণমান বা বিশুদ্ধতার জন্য সম্পূরকগুলি কোনও সরকারী সংস্থার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, তাই বিজ্ঞাপনের উপাদানগুলি থাকার কোনও গ্যারান্টি নেই।

বিমূর্ত

হারবালাইফ শেক দিয়ে দিনে দু'বার খাবারের বদলে পরিমিত ওজন কমানো যেতে পারে, কিন্তু কর্মসূচির অংশ হিসেবে যে পরিপূরকগুলি আছে তার কোনো অতিরিক্ত সুবিধা আছে কিনা তা অজানা।

হারবালাইফের উপকারিতা

আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি হার্বালাইফ প্রোগ্রামের আরও কিছু সুবিধা রয়েছে।

এটা সহজ এবং সুবিধাজনক

খাবার প্রতিস্থাপনের ঝাঁকুনি যেমন হার্বালাইফ ডায়েটে ব্যবহৃত হয় যারা ব্যস্ত বা রান্না করার সময় বা আগ্রহের অভাব তাদের কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে।

শেক তৈরি করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল 2 টেবিল চামচ পাউডার 8 আউন্স (240 মিলি) স্কিম দুধের সাথে মিশিয়ে উপভোগ করুন। একটি স্মুদি স্টাইলের পানীয়ের জন্য পাউডারটি বরফ বা ফলের সাথেও মিশানো যেতে পারে।

রান্নার পরিবর্তে স্মুদি পান করা নাটকীয়ভাবে পরিকল্পনা, কেনাকাটা এবং খাবার প্রস্তুত করার সময় ব্যয় করতে পারে। হারবালাইফ প্রোগ্রামটি অনুসরণ করাও খুব সহজ।

সয়া-ভিত্তিক স্মুদি আপনার হার্টের জন্য ভালো হতে পারে

বেশিরভাগ হারবালাইফ খাবারের প্রতিস্থাপন শেকের প্রধান উপাদান হল সয়া প্রোটিন আইসোলেট, এক ধরনের প্রোটিন পাউডার যা সয়াবিন থেকে আসে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সয়া প্রোটিন খাওয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ( 8 )।

যাইহোক, এই প্রভাবগুলি সম্পাদন করতে প্রতিদিন প্রায় 50 গ্রাম লাগে ( 9 , 10 )।

হার্বালাইফ খাবার প্রতিস্থাপন শেকের দুটি পরিবেশন শুধুমাত্র 18 গ্রাম ধারণ করে, তাই আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত সয়া খাবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন ( )।

একটি দুগ্ধ-মুক্ত, সয়া-মুক্ত সূত্র পাওয়া যায়

যাদের সয়া বা গরুর দুধে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা রয়েছে তাদের জন্য হার্বালাইফ মটর, চাল এবং তিলের প্রোটিন দিয়ে তৈরি বিকল্প খাবারের প্রতিস্থাপন শেক সরবরাহ করে ( )।

যারা GMO এড়াতে চান তাদের জন্য এই পণ্যটি জিনগতভাবে পরিবর্তিত নয় এমন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়।

বিমূর্ত

হারবালাইফ ডায়েট সুবিধাজনক এবং অনুসরণ করা সহজ, এবং সয়া-ভিত্তিক শেকগুলি এমনকি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যারা সয়া বা দুগ্ধের প্রতি সংবেদনশীল বা এলার্জি তাদের জন্য একটি বিকল্প সূত্র রয়েছে।

কাজের ক্ষমতা উন্নত করুন

হারবালাইফ পণ্য শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়ায়। সকালে ফর্মুলা 1 প্রোটিন শেক পরিবেশন করার পর ব্যক্তি সহজেই সারা দিন কাজ করতে পারে। বিভিন্ন পণ্য ব্যবহারের মাধ্যমে ব্যক্তির কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। প্রোটিনের ব্যবহার প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করে যার কারণে শরীরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত হয়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্য রাখে

Herbalife অনেক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে পরীক্ষা করা হয়। এগুলি কোলেস্টেরল কম বলে প্রমাণিত। যে ব্যক্তির রক্ত ​​প্রবাহের সমস্যা রয়েছে তিনি সহজেই এই পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন। পণ্যগুলিতে কোলেস্টেরলের কম সামগ্রীর উপস্থিতি দেখায় যে তারা মানব দেহের জন্য স্বাস্থ্যকর।

হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়

হারবালাইফ পণ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ। সয়া নির্যাস শরীরে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে। এই অ্যামিনো অ্যাসিড হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়। হারবালাইফ পণ্য কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে, যা হার্টের স্বাস্থ্যও বাড়ায়।

বিপাক বৃদ্ধি

হারবালাইফ পণ্যগুলিতে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে। এই পণ্যগুলির ব্যবহার হজমের অনেক সমস্যার সমাধান করে। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা যায়। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলি পাচনতন্ত্রকে আক্রমণ করতে বাধা দেয়। এই পণ্যগুলিতে উপকারী পুষ্টি রয়েছে যা অন্ত্রের একটি আস্তরণ গঠন করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন

হারবালাইফ ফর্মুলা 1 একটি সম্পূর্ণ খাবার প্রতিস্থাপন। অনেক পণ্যই মানুষ ওজন কমাতে ব্যবহার করে। প্রোটিন এবং ফাইবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হারবালাইফ পণ্যগুলিতে প্রোটিন বেশি এবং চর্বি মুক্ত। ফাইবার মেটাবলিজম বাড়ায়। চর্বিহীন দেহ গঠনের জন্য প্রোটিন প্রয়োজন। আপনিও ঘুরে আসতে পারেন আমার হারবালাইফ দক্ষিণ আফ্রিকা ওজন কমানোর প্রোগ্রাম সম্পর্কে জানতে।

পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণ

হার্বালাইফ সাপ্লিমেন্ট খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার একটি সহজ উপায়। আপনি মাত্র এক কাপ স্মুদি দিয়ে পরিপূর্ণ খাবার উপভোগ করতে পারেন। আপনি আপনার স্মুদিতে ফল যোগ করে অনেক সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

আপনার খাদ্য সুষম রাখুন

হার্বালাইফ পণ্য দ্বারা প্রদত্ত পুষ্টি আপনাকে আপনার খাদ্য চাহিদা পূরণ করতে দেয়। খাবারের একটি বড় অংশের প্রয়োজন নেই। হারবালাইফ দুগ্ধজাত পণ্যে আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবার রয়েছে। এই তন্তুগুলি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। এটি স্ন্যাকসের জন্য আপনার লোভ কম রাখবে। হার্বালাইফ পণ্যগুলির দুগ্ধ পানীয়গুলি বিপাককে উন্নত করে এবং আপনাকে অস্বাভাবিক খাওয়া থেকে দূরে রাখে।

হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি করে

হারবালাইফ পণ্য কেবল ওজন নিয়ন্ত্রণ করে না, খনিজ এবং ভিটামিনও সরবরাহ করে। অনেক ক্রীড়াবিদ স্পোর্ট শেক লাইন ব্যবহার করে। ক্যালসিয়াম স্মুদিতে থাকে। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার খাবারের দুটি পরিবেশন বাদ দেন এবং দিনে একটি পরিবেশন করে হার্বালাইফ শেকের দুটি পরিবেশন ব্যবহার শুরু করেন, তাহলে আপনার শরীর ভালো থাকবে। এটি আপনার হাড়কে শক্তিশালী করবে। ক্যালসিয়াম হাড়ের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় একটি খনিজ।

ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।

হারবালাইফ পণ্য শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। মলত্যাগকে অনুকূল করে এবং শরীরকে অবাঞ্ছিত উপাদান নির্গত করতে দেয়। এটি শেকগুলিতে উপস্থিত ফাইবার সামগ্রী দ্বারা তৈরি করা হয়।

শক্তি বাড়ান

হারবালাইফ পণ্য প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। এই পুষ্টিগুলি অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে। তারা আপনাকে শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ রাখে।

অন্যান্য পানীয় প্রতিস্থাপন

এটি দুধ বা ঠান্ডা কোকের সাথে এক কাপ কফির প্রতিস্থাপন। এই পানীয়গুলি কেবল আপনাকে সন্তুষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়। তারা আপনাকে কোন সুবিধা দিতে পারে না। এই পানীয়গুলিতে চিনি আপনার শরীরের ক্যালোরি বাড়ায়। অন্যদিকে, হার্বালাইফ পণ্যগুলি অনেক স্বাদে আসে। পণ্যগুলিতে ফ্রুক্টোজের উপস্থিতি আপনার জন্য ভাল। আপনার যদি হারবালাইফ শেক পাওয়া যায় তবে এই অভিনব পানীয়গুলি খাওয়ার দরকার নেই। আপনি স্বাদ বাড়াতে বরফ বা ফল যোগ করতে পারেন এবং আরও সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

  • ওজন কমানোর প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার প্রোটিন শেকের বিশদ অধ্যয়ন করা উচিত। অনেক শেক শরীরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। উপাদানগুলি অধ্যয়ন করুন এবং যদি আপনি তাদের অ্যালার্জি না করেন তবে তাদের ব্যবহার শুরু করুন।
  • আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে অন্তত ২০ মিনিট দৌড় দিয়ে হার্বালাইফ শেক খাওয়া উচিত।
  • হারবালাইফ পণ্য একটি খাবার প্রতিস্থাপন। আপনি যদি এই পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার অনলাইন পুষ্টি বিজ্ঞানী বা যেকোনো ডায়েটিশিয়ানের সাথে তাদের যোগাযোগের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

অতিরিক্ত তথ্য

  • গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য হারবালাইফ পণ্য সুপারিশ করা হয় না। এর কারণ হল গর্ভবতী মহিলারা একটি খাবারও পরিবেশন করতে পারেন না।
  • দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বাঞ্ছনীয় নয় কারণ এটি অপুষ্টির দিকে নিয়ে যায়। এই পণ্যগুলি কখন শুরু করবেন সে বিষয়ে আপনার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
  • সবকিছুর আধিক্য খারাপ। হারবালাইফ পণ্যগুলি ফল এবং সবজি থেকে প্রাপ্ত সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, তবে এই পণ্যগুলি দৈনিক ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত নয়। একজন অভ্যাসে পরিণত হয় এবং প্রাকৃতিক ভিটামিন থেকে দূরে সরে যেতে পারে।

উপসংহার

হারবালাইফ পণ্য দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কার্যকর হলেও এই ওজন কমানো টেকসই নয়। তাদের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণিত হয়নি, এবং অনেক কেস স্টাডির মতে তারা লিভারের জন্য ক্ষতিকর। অতএব, এই ওজন কমানোর সম্পূরকগুলি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা বাঞ্ছনীয়।

ঘন ঘন প্রশ্ন

হারবালাইফ কি নিরামিষাশী?

নির্ভিওর কএ. কিছু হারবালাইফ খাবারের প্রতিস্থাপন শেকের মধ্যে দুধ থাকে, অন্যরা তা রাখে না।

হারবালাইফ পণ্যে কি সীসা থাকে?

পণ্যের পুষ্টির লেবেল অনুসারে, হার্বালাইফ পণ্যগুলিতে সীসা থাকে না।

Herbalife FDA অনুমোদিত?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিক্রি হওয়ার আগে এফডিএ অনুমোদনের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, হার্বালাইফ তার পণ্য তৈরির সময় এফডিএ এর সমস্ত নির্দেশনা অনুসরণ করে।

সামগ্রী